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–+ servings
Zubereitungszeit 15 Minuten
Grillen 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 2 Personen
Kalorien pro Portion: 190kcal

Zutaten
  

  • 4 Maiskolben
  • 3 EL Öl
  • 2 TL Paprikapulver geräuchert
  • Salz
  • Pfeffer
  • 6 EL vegane Mayonnaise
  • 1 TL Sriracha
  • etwas BBQ-Soße oder mehr Öl-Paprika-Marinade
  • frischer Koriander oder Petersilie zum Servieren

Zubereitung
 

  1. Mais vorbereiten: Maiskolben der Länge nach vierteln (zuerst halbieren, dann jeweils nochmal halbieren). In einer Schüssel mit Öl, geräuchertem Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen.
  2. Corn Ribs grillen: Die marinierten Maisstücke auf den Grill legen und bei direkter Hitze 10–15 Minuten grillen. Zwischendurch wenden, bis sie leicht gebräunt und weich sind. Kurz vor Ende der Grillzeit nochmals bepinseln – entweder mit BBQ-Soße oder mit etwas zusätzlicher Öl-Paprika-Marinade bestreichen.
  3. Dip zubereiten: Vegane Mayo mit Sriracha verrühren.
  4. Servieren: Corn Ribs mit gehacktem Koriander oder Petersilie toppen. Mit dem spicy Mayo-Dip servieren.

Nährwerte pro Portion

Nutrition Facts
Corn Ribs
Amount per Serving
Kalorien
190
% Daily Value*
Fett
 
6
g
9
%
Gesättigte Fettsäuren
 
1
g
6
%
Transfette
 
0.02
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
 
1
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
 
2
g
Natrium
 
58
mg
3
%
Kalium
 
510
mg
15
%
Kohlenhydrate
 
34
g
11
%
Ballaststoffe
 
4
g
17
%
Zucker
 
11
g
12
%
Protein
 
6
g
12
%
Vitamin A
 
830
IU
17
%
Vitamin C
 
13
mg
16
%
Kalzium
 
6
mg
1
%
Eisen
 
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

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