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Koreanischer Gurken-Reisnudelsalat vegan

Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien pro Portion: 715kcal

Zutaten
  

  • 200 g Reisnudeln
  • 5 Mini-Gurken
  • 150 g Edamame
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 2 EL gerösteter Sesam
  • 1 Handvoll geröstete Erdnüsse grob gehackt
Für die Sauce

Zubereitung
 

  1. Reisnudeln mit kochendem Wasser übergießen und nach Packungsanweisung ziehen lassen. Anschließend kalt abschrecken.
  2. Mini-Gurken leicht smashen und schräg in Stücke schneiden.
  3. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
  4. Für die Sauce Sojasauce, Reisessig, Chiliöl, Ahornsirup, Knoblauch und Limettensaft verrühren.
  5. Reisnudeln, Gurken, Edamame und Frühlingszwiebeln in einer großen Schüssel vermengen.
  6. Die Sauce darüber geben und alles gründlich mischen.
  7. Optional: Mit Sesam und gehackten Erdnüssen toppen.

Nährwerte pro Portion

Nutrition Facts
Koreanischer Gurken-Reisnudelsalat vegan
Amount per Serving
Kalorien
715
% Daily Value*
Fett
 
16
g
25
%
Gesättigte Fettsäuren
 
2
g
13
%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
 
3
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
 
7
g
Natrium
 
1712
mg
74
%
Kalium
 
1572
mg
45
%
Kohlenhydrate
 
123
g
41
%
Ballaststoffe
 
12
g
50
%
Zucker
 
19
g
21
%
Protein
 
20
g
40
%
Vitamin A
 
669
IU
13
%
Vitamin C
 
32
mg
39
%
Kalzium
 
300
mg
30
%
Eisen
 
7
mg
39
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.