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–+ servings

Maultaschen mit Kürbisfüllung vegan

Gesamtzeit 1 Stunde 30 Minuten
Portionen: 3 Portionen
Kalorien pro Portion: 543kcal

Zutaten
  

Für den Teig
  • 300 g Weizenmehl Type 550 oder Dinkelmehl
  • 130 ml lauwarmes Wasser
  • 2 EL Olivenöl
  • ½ TL Salz
  • ½ TL Kurkuma
Für die Füllung
  • 400 g Hokkaido-Kürbis Würfel mit Schale
  • 200 g braune Champignons oder Kräuterseitlinge
  • 1 kleine Zwiebel halbiert
  • 2 Knoblauchzehen ungeschält
  • 2 EL Rapsöl
  • 1 EL Hefeflocken
  • ½ TL Muskat
  • 1 EL Tomatenmark
  • Salz
  • Pfeffer
Für die Brühe
  • 1,5 Liter kräftige Gemüsebrühe selbstgemacht oder gute Bioqualität
  • 1 kleine Zwiebel halbiert
  • 1 Lorbeerblatt
  • 2 Zweige frische Petersilie
  • Salz & Pfeffer
Zum Servieren
  • Frische Schnittlauchröllchen oder Petersilie

Zubereitung
 

  1. Teig vorbereiten: Mehl, Salz, Olivenöl und Wasser zu einem glatten, geschmeidigen Teig verkneten. Wenn nötig, etwas mehr Wasser zugeben. Zu einer Kugel formen, abdecken und 30 Minuten ruhen lassen.
  2. Füllung rösten: Ofen auf 200 °C Umluft vorheizen. Kürbis, Pilze, Zwiebel und Knoblauch auf einem Blech mit Rapsöl, Salz und Pfeffer mischen. Ca. 30Minuten rösten, bis der Kürbis weich und leicht karamellisiert ist. Knoblauch aus der Schale drücken.
  3. Füllung zubereiten: Geröstetes Gemüse in den Mixer geben, Tomatenmark, Hefeflocken und Muskat hinzufügen. Grob pürieren, sodass eine cremig-feste, leicht stückige Masse entsteht. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und abkühlen lassen.
  4. Maultaschen formen: Teig auf einer bemehlten Fläche dünn ausrollen (ca. 1–2 mm). In 10 × 12 cm große Rechtecke schneiden. Auf eine Seite 1 EL Füllung setzen, die Ränder mit Wasser bestreichen, umklappen und festdrücken. Mit einer Gabel oder einem Teigrädchen versiegeln.
  5. Maultaschen garen: Einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Sieden bringen. Maultaschen hineingeben und 6–8 Minuten ziehen lassen, bis sie an die Oberfläche steigen. Herausnehmen und abtropfen lassen.
  6. Brühe zubereiten: Gemüsebrühe in einem Topf mit Zwiebelhälften, Lorbeerblatt und Petersilie aufkochen. 10 Minuten leicht köcheln lassen, dann abseihen.
  7. Servieren: Die Maultaschen in tiefe Teller legen, mit heißer Brühe übergießen und mit Schnittlauch oder Petersilie bestreuen.

Nährwerte pro Portion

Nutrition Facts
Maultaschen mit Kürbisfüllung vegan
Amount per Serving
Kalorien
543
% Daily Value*
Fett
 
11
g
17
%
Gesättigte Fettsäuren
 
2
g
13
%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
 
2
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
 
7
g
Natrium
 
123
mg
5
%
Kalium
 
1024
mg
29
%
Kohlenhydrate
 
97
g
32
%
Ballaststoffe
 
6
g
25
%
Zucker
 
7
g
8
%
Protein
 
14
g
28
%
Vitamin A
 
1982
IU
40
%
Vitamin C
 
23
mg
28
%
Kalzium
 
87
mg
9
%
Eisen
 
6
mg
33
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.