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Reisnudelsuppe mit Kokos und Gemüse

Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien pro Portion: 642kcal

Zutaten
  

  • 200 g Reisnudeln breit
  • 1 kleines Stück Ingwer (ca. 2 cm)
  • 1 - 2 EL rote Currypaste
  • 250 ml Kokosmilch
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • 1 - 2 EL Sojasauce
  • 2 Limettenblätter
  • 2 Handvoll Tiefkühl-Asiagemüse
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 1 TL Sesamkörner
  • Etwas Chiliflocken nach Geschmack

Zubereitung
 

  1. Die Reisnudeln in kochendes Wasser legen, vom Herd nehmen und für ca. 5- 10 Minuten ziehen lassen, bis sie weich sind. Anschließend abgießen und beiseite stellen.
  2. Ingwer fein reiben. In einer Pfanne oder einem Wok etwas Öl erhitzen, die geriebenen Zutaten zusammen mit der Currypaste anrösten, bis es duftet.
  3. Kokosmilch, Gemüsebrühe, Limettenblätter (optional) und Sojasauce zur Pfanne geben. Alles gut verrühren und zum Köcheln bringen.
  4. Das Tiefkühl-Asiagemüse direkt in die köchelnde Soße geben und für etwa 5 Minuten garen, sodass das Gemüse noch leicht bissfest bleibt.
  5. Die Soße auf zwei Schüsseln verteilen und die Reisnudeln hineinlegen. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden und über die Nudeln streuen. Mit Sesamkörnern und Chiliflocken garnieren – je nach Geschmack für mehr oder weniger Schärfe.

Nährwerte pro Portion

Nutrition Facts
Reisnudelsuppe mit Kokos und Gemüse
Amount per Serving
Kalorien
642
% Daily Value*
Fett
 
28
g
43
%
Gesättigte Fettsäuren
 
23
g
144
%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
 
1
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
 
2
g
Natrium
 
1201
mg
52
%
Kalium
 
373
mg
11
%
Kohlenhydrate
 
92
g
31
%
Ballaststoffe
 
2
g
8
%
Zucker
 
2
g
2
%
Protein
 
8
g
16
%
Vitamin A
 
1618
IU
32
%
Vitamin C
 
4
mg
5
%
Kalzium
 
65
mg
7
%
Eisen
 
5
mg
28
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

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