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Spaghetti alla Nerano vegan

Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien pro Portion: 989kcal

Zutaten
  

  • 2 mittelgroße Zucchini
  • 300 g Spaghetti
  • 60 ml Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen
  • Etwas Salz
  • Etwas frisches Basilikum
Veganer Parmesan-Ersatz

Zubereitung
 

  1. Zucchini in dünne Scheiben schneiden. Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Zucchinischeiben darin anbraten, bis sie goldbraun sind.
  2. Basilikumblätter zu den Zucchini geben und kurz mitbraten, bis sie leicht zusammenfallen.
  3. Spaghetti in reichlich Salzwasser al dente kochen. Etwa 2 Kellen Kochwasser aufbewahren.
  4. Das Kochwasser zu den Zucchini geben und kurz einkochen lassen, bis eine leichte Soße entsteht.
  5. Die Spaghetti abgießen und zusammen mit ca. 2 EL vom veganen Parmesan-Ersatz in die Pfanne geben. Alles gut durchschwenken.
  6. Falls die Soße zu stark andickt, noch etwas Kochwasser ergänzen, bis die gewünschte Cremigkeit erreicht ist.
  7. Auf Tellern anrichten, mit dem restlichen Cashew-Parmesan bestreuen und sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

Nutrition Facts
Spaghetti alla Nerano vegan
Amount per Serving
Kalorien
989
% Daily Value*
Fett
 
41
g
63
%
Gesättigte Fettsäuren
 
6
g
38
%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
 
6
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
 
26
g
Natrium
 
223
mg
10
%
Kalium
 
1098
mg
31
%
Kohlenhydrate
 
128
g
43
%
Ballaststoffe
 
9
g
38
%
Zucker
 
10
g
11
%
Protein
 
29
g
58
%
Vitamin A
 
392
IU
8
%
Vitamin C
 
36
mg
44
%
Kalzium
 
78
mg
8
%
Eisen
 
5
mg
28
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

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