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Vegane Crab Cakes mit Tartarsauce

Vegane Crab Cakes mit Tartarsauce

Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien pro Portion: 1265kcal

Zutaten
  

Crab Cakes
  • 300 g vorgekochte Kichererbsen
  • 250 g Palmherzen aus dem Glas oder der Dose
  • 40 g vegane Mayonnaise
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 1 Frühlingszwiebel gehackt
  • 1 EL Nori-Alge gehackt
  • EL frische Petersilie gehackt
  • ½ rote Paprika gehackt
  • 80 g Panko-Paniermehl
  • 3 EL Sesamöl zum Braten oder anderes Öl
Gewürze:
  • 1 TL geräuchertes Paprikapulver
  • ½ TL gemahlener Ingwer
  • 1 TL gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Chiliflocken
  • ½ TL Knoblauchpulver
Tartarsauce
  • 180 g vegane Mayonnaise
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL gehackte Dillgurken
  • 1 EL Kapern fein gehackt
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 1 EL frische Petersilie fein gehackt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional etwas Gewürzgurkenwasser

Kochutensilien

Zubereitung
 

  1. Kichererbsen und Palmherzen in einer Küchenmaschine grob zerkleinern. Die Stücke sollten noch etwas Textur haben.
  2. In einer großen Schüssel vegane Mayonnaise, Sojasauce, Zitronensaft, Dijon-Senf, geräuchertes Paprikapulver, Ingwer, Pfeffer, Chiliflocken und Knoblauchpulver gründlich vermengen.
  3. Die Kichererbsen-Palmherz-Mischung mit Frühlingszwiebel, Nori-Alge, Petersilie, roter Paprika und Panko-Paniermehl in die Schüssel geben und gut vermengen, bis eine homogene Masse entsteht. Die Masse für etwa 20 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit sie fester wird.
  4. Nach dem Kühlen der Mischung abmessen, zu Kugeln formen und flachdrücken. Sesamöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Patties bei mittlerer Hitze von beiden Seiten jeweils etwa 3 Minuten braten, bis sie goldbraun sind.
  5. Alle Zutaten für die Tartarsauce in einer kleinen Schüssel vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Die Patties auf Küchenpapier abtropfen lassen. Mit Tartarsauce, Zitronenspalten und frischem Dill heiß servieren.

Nährwerte pro Portion

Nutrition Facts
Vegane Crab Cakes mit Tartarsauce
Amount per Serving
Kalorien
1265
% Daily Value*
Fett
 
77
g
118
%
Gesättigte Fettsäuren
 
9
g
56
%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
 
3
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
 
1
g
Natrium
 
1131
mg
49
%
Kalium
 
2838
mg
81
%
Kohlenhydrate
 
112
g
37
%
Ballaststoffe
 
16
g
67
%
Zucker
 
31
g
34
%
Protein
 
23
g
46
%
Vitamin A
 
589
IU
12
%
Vitamin C
 
19
mg
23
%
Kalzium
 
184
mg
18
%
Eisen
 
9
mg
50
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.