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–+ servings

Vegane Lemon Pasta mit frischer Zitrone

Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien pro Portion: 1075kcal

Zutaten
  

  • 300 g Pasta (z.B. Spaghetti oder Linguine)
  • 3 Knoblauchzehen
  • 200 ml vegane Kochsahne
  • 1 Zitrone Saft
  • 1 TL Zitronenabrieb
  • 2 EL Hefeflocken
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Schwarzer Pfeffer

Zubereitung
 

  1. Pasta in gut gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung kochen. Etwas Kochwasser aufheben, dann abgießen.
  2. Knoblauch in feine Scheiben schneiden und in Olivenöl bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Vegane Kochsahne dazugeben und kurz einköcheln lassen.
  3. Zitronensaft, Zitronenabrieb und Hefeflocken einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Pasta in die Sauce geben und gut vermengen. Bei Bedarf etwas Kochwasser dazugeben, bis die Konsistenz schön cremig ist.

Nährwerte pro Portion

Nutrition Facts
Vegane Lemon Pasta mit frischer Zitrone
Amount per Serving
Kalorien
1075
% Daily Value*
Fett
 
53
g
82
%
Gesättigte Fettsäuren
 
26
g
163
%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
 
4
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
 
20
g
Cholesterin
 
114
mg
38
%
Natrium
 
1201
mg
52
%
Kalium
 
681
mg
19
%
Kohlenhydrate
 
125
g
42
%
Ballaststoffe
 
9
g
38
%
Zucker
 
8
g
9
%
Protein
 
27
g
54
%
Vitamin A
 
1494
IU
30
%
Vitamin C
 
32
mg
39
%
Kalzium
 
124
mg
12
%
Eisen
 
3
mg
17
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

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