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Würzige Frittierte Enoki Pilze

Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 1 Portionen
Kalorien pro Portion: 701kcal

Zutaten
  

  • 200 g Enoki-Pilze
  • 100 g Mehl (Weizen- oder Reismehl für Crunch)
  • 50 g Speisestärke
  • 1 TL Backpulver
  • Ca. 150 ml eiskaltes Wasser oder Sprudelwasser
Für die Würz-Mischung
  • 1 TL Paprikapulver edelsüß
  • ½ TL geräuchertes Paprikapulver
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • ½ TL Cayennepfeffer oder Chiliflocken
  • 1 TL Salz
  • ½ TL schwarzer Pfeffer
Zum Anrichten
  • Vegane Mayo mit etwas Chili-Sauce oder Sriracha verrührt
  • Optional: Limettenspalten
  • 300 ml Öl zum frittieren

Zubereitung
 

  1. Die Enoki-Pilze vom harten Strunk trennen und in kleine Büschel zerteilen, sodass sie wie Chicken-Strips aussehen.
  2. Mehl, Speisestärke, Backpulver und alle Gewürze in einer Schüssel vermischen. Anschließend mit dem eiskalten Wasser zu einem dickflüssigen Teig verrühren. Der Teig sollte schwer vom Löffel laufen – nicht zu dünn, damit er schön haften bleibt.
  3. Öl in einem Topf oder einer tiefen Pfanne erhitzen. Die Enoki-Büschel in den würzigen Teig tauchen, kurz abtropfen lassen und direkt ins heiße Öl geben. Bei mittlerer bis hoher Hitze goldbraun und knusprig ausbacken, dabei einmal wenden.
  4. Die frittierten Pilze herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Nährwerte pro Portion

Nutrition Facts
Würzige Frittierte Enoki Pilze
Amount per Serving
Kalorien
701
% Daily Value*
Fett
 
48
g
74
%
Gesättigte Fettsäuren
 
4
g
25
%
Transfette
 
0.2
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
 
14
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
 
30
g
Natrium
 
857
mg
37
%
Kalium
 
795
mg
23
%
Kohlenhydrate
 
66
g
22
%
Ballaststoffe
 
7
g
29
%
Zucker
 
1
g
1
%
Protein
 
6
g
12
%
Vitamin A
 
593
IU
12
%
Vitamin C
 
0.1
mg
0
%
Kalzium
 
245
mg
25
%
Eisen
 
3
mg
17
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

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